一周營養食譜安排表圖使用技巧
營養食譜制定的原則：
1.保證營養充足和平衡。
2.滿足食物多樣和比例適當（食物多樣，粗細搭配，適量選用動物性食物，充足的蔬菜 油類）。
3.照顧飲食習慣和適口性、（油 鹽 烹飪和其他）。
4.考慮食物價格和定量。
5.合理分配三餐，保持能量均衡（早餐 午餐和晚餐 進餐量化）。
6.注意安全衛生。
一周營養食譜安排表圖表格通用技巧 1：自動換行
在單元格內打好文字，在工具欄上找到“自動換行”按鈕就可以自由的將文字在換行和不換行之間切換了。
2：隔行填充顏色，讓表格更炫酷
Ctrl + T
首先利用快捷鍵Ctrl+shift+右箭頭+下箭頭 對表格進行全選，然后按住Ctrl + T即可實現。
Ctrl + T的方法十分快捷，可以快速對表格進行顏色的填充，但卻無法實現自選顏色。
自選顏色的填充方法
首先利用快捷鍵Ctrl+shift+右箭頭+下箭頭 對表格進行全選。然后在開始菜單中選擇條件格式-新建規則
選擇使用公式確定要設置格式的單元格，然后在格式中輸入 =MOD(ROW(),2)=0 *0表示偶數行填充，1表示奇數行填充
然后選擇格式按鍵，打開填充選項卡，選擇自己喜歡的顏色進行填充
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